Oil pulling: ¿es realmente beneficioso para la salud bucodental?
Una técnica ancestral viral en redes. Te explicamos qué dice la evidencia científica.
El oil pulling es una técnica de la medicina ayurvédica que consiste en enjuagarse la boca con aceite vegetal (coco, sésamo o girasol) durante 10-20 minutos para “extraer” toxinas y bacterias.
Beneficios atribuidos
Reducción de bacterias orales, mejora del aliento, prevención de gingivitis y blanqueamiento dental.
Qué dice la evidencia
La SEPA y la American Dental Association señalan que no existen pruebas científicas sólidas que respalden los beneficios atribuidos. Un estudio de 2022 sugirió posibles efectos antibacterianos sin impacto significativo en placa ni en índice gingival.
Posibles riesgos
Fatiga mandibular, náuseas y, sobre todo, retraso en tratamientos efectivos si se utiliza como sustituto de la higiene oral comprobada.
Recomendación
El oil pulling puede considerarse complementario, pero no debe reemplazar el cepillado con flúor, el uso de hilo dental y las visitas regulares al dentista.